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ngqn130514085
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18-03-13 10:00

【滇進青出西藏行】 2018探秘西藏-前世今生之六月

人的一生,一定要去一次西藏!

我們在那裡祈禱,我們在那裡放下;

我們在那裡重新開始...

很多人也曾經很想去西藏,

腳步卻總是被各種緣由羈絆,無法成行

後來我覺得,這隻是借口。

事實上是自己困住瞭自己罷瞭。

直到有一天真正去瞭西藏,

才發現有時候人的內心中都有自己

永遠無法直視的一尊佛。

跟我一起重走318,

接受心靈的洗滌,追逐心中的夢。

2018新線路 更多景點等你來

滇藏線:昆明---大理---麗江---香格裡拉---稻城亞丁---理塘---姊妹湖---七十二拐---然烏湖---米堆冰川---通麥天險---魯朗林海---林芝---雅魯藏佈江大峽谷---米拉山---拉薩佈達拉宮---羊卓雍措神湖---納木錯神湖。

青藏線:拉薩---那曲---唐古拉山---可可西裡---格爾木---青海湖---西寧(行程結束)

夢幻之旅

活動亮點

滇藏-川藏-318國道公路-青藏線被公認為是中國路況最險峻、風景最秀美的公路,橫跨中國三大地理階梯,最高最低點海拔相差近四千米,整條公路蜿蜒於高山巨壑和湖澤谷地之間,穿越無數險峻地段,是讓許多人想走卻又望而生畏的公路。沿途風景千變萬化,多姿多彩。行走其中,一日溫差可以達30多度。一山又一山,連著不同天。喲喂! 很多人說318國道是最危險的,但是隻有走過的人才知道風景有多美。

本期日期

第一期6.11 號費用4600

【費用說明】往返豪華商務車

包車費用司機領隊餐補及

集合之後第一次聚餐及散隊後聚餐費用。

本次行程,以玩為主,把時間都留著景區

本活動車輛及司機均為多次進藏經驗

安全可靠,美景之地隨停隨拍

【報名電話】13913979644

13028116521

具體行程安排

滇藏,被譽為“中國人的景觀大道”——318國道。平原、高山、峽谷、河流、草原、冰川、河流、峽谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、溫泉、民居等迥然不同的景象,美到極至,觸目可及。

你將翻越10餘座海拔超過4000米的大山,跨過金沙江、怒江、瀾滄江這三條大江,在大地和雲端不停舞蹈,正所謂奇美與奇險並存。多樣的民居式樣、服飾衣著、民族風情、語言乃至信仰標志,讓你沉浸在一個豐富多彩的民族走廊裡。那裡的山、那裡的水、那裡的風土人情,驚喜、刺激、神往,美麗自然天成。

D1

6月11日下午15:00前昆明集合 按排好住宿統一吃午餐,12日早上出發東川紅土地,晚上宿東川紅土地,13日經尋甸回昆明

昆明-尋甸- 東川紅土地90公裡 (2小時)

-昆明-滇池 160公裡 (3小時) 住昆明

D2

昆明7點出發到大理 350公裡(6小時),

下午1點到達大理崇聖三塔,遊玩至4點。

前往麗江 150公裡 3小時 ,安排住宿,

夜遊麗江古城 住麗江

D3

麗江-虎跳峽100公裡(2),6點出發,8點到,

10點前往香格裡拉,普達措國傢公園

(是中國第一個國傢公園,國傢5A級旅遊景區)

住宿香格裡拉

D4

香格裡拉-亞丁

D5-6

早7點出發,8進入景區,

下午5點集合出發,住稻城

早餐後乘車前往亞丁,駛入奔騰咆哮的雅礱江峽谷和茂密的森林經過雅礱江畔的雅江小城,海拔2700米,翻越海拔4000米以上的剪子彎山、卡子拉山、高爾寺山,經世界第一高城“理塘”、兔兒山。傍晚到達香格裡拉“稻城”

理塘駛進海子四佈的海子山(海拔4700米),

翻過埡口,便進入峽谷地帶。自然景觀融“險、峻、高

、雄”於一爐,集“奇、偉、雅、秀”為一體。

這裡擁有世外桃源該有的雪山、草甸、銀河、

紅草地、白塔……這裡更有你需要征服的高山,

你需要釋放的吶喊。

D7

稻城-兔兒山-理塘-巴塘-芒康(450KM)

經世界高城:理塘 沿途眺望雅拉神山 拍攝姊妹湖,過金沙江大橋,乘車觀看金沙江風光。後步入神聖的西藏領地。

穿越天堂之心:我和美玉草原有個約定(約45分鐘—1小時) 一望無垠,夏季碧草如茵,野花遍地,牛肥馬壯,羊兒成群,黃羊追逐玩耍,野兔、高原旱獺掘穴而居;盤羊、狗熊、雪豹、人熊、狼、獐子、鹿等動物分佈其間。開曲河水流平緩、清澈見底、點綴其間的湖泊濕地。

沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映,直抵絕色然烏湖。

這天的行程對每個人都是一個考驗。在東達山,邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經歷的海拔落差起伏可近2500米。

世界海拔最高的縣城

D8

芒康—七十二拐-八宿(450KM)

芒康(海拔3780米),川藏公路與滇藏公路在此交匯。翻越拉烏山(4358米),翻越橫斷山最大的天險--怒江山,山口海拔4839米,經著名的七十二道拐,經邦達,入住八宿(藏語意為“勇士山腳下的村莊”),海拔3910米。

D9

八宿-然烏湖--米堆冰川---波密(260KM)

然烏湖是高原上著名的高原冰川湖泊,湖畔有很多原始藏族村落,環湖是茂密的森林,美麗雪山森林倒影,宛如仙境一般。波密素來享有“綠海明珠、冰川之鄉”、“中國的瑞士”、“雪域的江南”、“旅遊勝地”的美譽。也是世界上海拔最低的冰川。夜宿波密。

絕色然烏湖:冰雪交融美如碧玉的“西天瑤池”(約1.5--2小時)   這裡是雅魯藏佈江重要支流帕隆藏佈江的發源地。在這樣活躍的地質構造帶上,不太久遠的自然災害給這裡形成瞭大大小小的一連串的堰塞湖,湖水面積達到瞭22平方公裡,統稱然烏湖。狹長的湖向西蜿蜒十餘公裡逐漸收縮成一道河谷,使人如進夢幻之境)。

私密體驗:天脈下的傳奇——上然烏湖(約1小時) 湖水中許多巖石和小島點綴其間,湖面上春季樹影婆娑秋冬薄霧彌漫,四季美景都會使人如進夢幻之境;天堂一樣純凈,給予您的雙眼畢生難忘的視覺體驗)!

春日評榜:容許然烏湖:被久遠時光凝固的女子;走近然烏湖,她仿佛幽藍深遂的湖水恍若天空滑下的一滴眼淚,寂靜得沒有絲毫聲息。春夏之交的然烏湖景色是最美的,湖水湛藍、桃花盛開,沒有風的時候,湖面倒映著冰川和雪山,堪稱仙境。湖畔零星點綴著兩三個村莊,趁著太陽還未落山,走近瓦村,人們正用犛牛或拖拉機翻地。

D10

波密—魯朗林海—色季拉山—南迦巴瓦峰—巨柏園—八一(260KM)

穿越著名的通麥天險,翻色季拉山到魯朗林海,魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想傢”的地方,是我國面積最大、保持最完好的第三大林區,魯朗石鍋雞值得品嘗。

魯朗:猶如林中出浴的少女 魯朗海拔3700米,是一片狹長的高原山地,長約15公裡。兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的雲杉和松樹組成“魯朗林海”;中間的草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上野花怒放盛開;雲霧、林海、田疇、牧場、流水、人傢、牛羊……頗具林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧民的村寨星羅棋佈、錯落有致,勾畫瞭一幅恬靜、優美的“山居圖”。

色季拉山:上帝打翻瞭調色板(翻越約2-2.5小時) 登色季拉山,祥雲瑞懸高罩。巍峨山脈磅礴,誰與爭雄?登臨海拔4728米處的山口,可觀日出、雲海、無際的林海和遠眺南迦巴瓦。

春、秋、冬季是造訪南迦巴瓦峰的最好時節。此時的南迦巴瓦峰隻有幾縷白雲,積雪不厚,不少地方還露出深黑的巖石,更顯得南迦巴瓦挺拔骨立。對山的所有特質作出瞭最完美的詮釋。

D11

林芝—工佈江達縣-米拉山-拉薩(450KM)

早餐後前往拉薩,同時欣賞秀美的尼洋河風光(傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成,綠波見底水色格外清幽明澈),過五千多米的米拉山口,經松贊幹佈出生地。

有“世界巨柏王”之稱巨柏園,散佈生長著數百棵千年古柏,面積約20萬平方米。古柏平均樹高44米,平均直徑1.58米,最大的巨柏樹被譽為“中國柏科之最”,樹高57米,直徑5.8米,需12個成年人合圍才能抱住它,距今已有2600多年的歷史。

色季拉山當汽車爬到海拔3500米高度時,就能看到一樹樹,一叢叢,一片片,粉紅色、淡黃色、白色等各種色彩的杜鵑花群落跳進眼簾。啊!杜鵑花,你們是高原植物中的硬漢,是色季拉山梁上的英雄。

沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光,雪峰下的原始森林和如茵草場,途經巴傑塘草原,點綴其間的點點牛羊,錯落有致、風格獨特的藏式村寨。走進林芝,於山寨竹屋棲身,於白雲山際放歌,於莽莽原林暢遊、於神山峽谷縱酒......翻越林芝最後的屏障5013.25米的米拉山口。

林芝沿途風光

D12-13

拉薩自由行

參觀佈達拉宮、大昭寺、小昭寺。拉薩夜景,晚上拉薩街頭、酒吧、佈宮廣場舞、夜景。繼續拉薩八廊街等

拉薩自由行

參觀佈達拉宮、大昭寺、小昭寺。拉薩夜景,晚上拉薩街頭、酒吧、佈宮廣場舞、夜景。繼續拉薩八廊街等地閑逛(瑪吉阿米藏味風情餐廳酒吧,瑪吉阿米樓頂的平臺是俯瞰八廓街的絕佳地點,八廓東街和八廓南街一覽無餘。瑪吉阿米,藏語中即“未嫁娘”之意。瑪吉阿米這個名字,出自六世達賴倉央嘉措的情詩,相傳是倉央嘉措情人的名字。而當年倉央嘉措與瑪吉阿米幽會的地方,正是瑪吉阿米所在的那個土黃色小樓)

宿:拉薩

我們最後的朝聖中心,

這麼雄偉的佈達拉宮還是很美的,

心中有佛,哪都是聖地。

D14

拉薩-當雄-納木錯-那曲(450KM)

早上離開拉薩,乘車前往納木錯,參觀天湖-納木錯景區。後乘車前往那曲。世界海拔最高的咸水湖泊--納木錯,藏語為“天湖”是我國僅次於青海湖的第二大咸水湖,南岸是雄偉壯麗的念青唐古拉山,北側和西北側是起伏和緩的藏北羌塘保護區,湖面約1940平方公裡,海拔4718米,念青唐古拉山和納木錯不僅是最引人矚目的神山聖湖,而且是生死相依的戀人。

“納木措”就是藏民族心中最聖潔的“神湖”,藏語意為“天湖”。納木措就像一個矜持而神秘的絕世尤物,我念戀那美。而我守瞭一個夜晚,一個清晨,終於與它的日出日落擦肩而去。坐在湖邊,看水,看山,看天,看雲,體驗那湖、那山、那神、那人、那情…

納木錯湖

D15

那曲-可可西裡-昆侖山-格爾木(850KM)

早上在那曲可早起拍攝日出,之後前往格爾木。途中翻越海拔最高的唐古拉山,路過可可西裡。“唐古拉”,藏語“高原上的山”,由於終年風雪交加,號稱“風雪倉庫”。唐古拉是青海和西藏的分界線,海拔5231米,山口處建有紀念碑及標志碑,是沿青藏公路進入西藏的必經之地,並是長江的發源地。這裡是世界上海拔最高的公路。唐古拉山口天氣極不穩定,即使夏天,公路也經常被大雪所封,冰雹、霜雪更是常見現象。此處空氣含氧量隻有海平面的六成,所以一般乘客路過唐古拉山口,會有明顯的高山反應,需要服用攜氧片。

古拉山口——風雪倉庫

又叫唐拉山或唐拉嶺,西接喀喇昆侖山,東連橫斷山,全長約1000公裡,寬約150公裡。青海和西藏的分界嶺,冰峰環繞,雪嶺縱橫。一般海拔5500~6000米,是傳說中藏區著名的山神。唐古拉山口以溫泉啞口為界,分為東西兩段:東段屬高寒灌叢草甸;西段屬高寒荒漠

格爾木——迷人的昆侖風光

在蒙古語裡面,格爾木意為“河流密集的地方”。是青藏鐵路的重要一站,格爾木作為青藏線上重要的中轉站。在這裡不僅能觀賞到壯觀的江源冰川、昆侖雪景、聞名於世的察爾汗鹽湖,還能領略到“花兒”、地道的烤肉串等。

D16

格爾木-茶卡鹽湖-青海湖(700KM)

早上從格爾木出發前往青海湖,參觀青海湖。青海湖又名“措溫佈”,即藏語“青色的海”之意。位於中國青海省內青藏高原的東北部,是中國最大的湖泊,也是中國最大的咸水湖、內流湖,由祁連山的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成。青海湖中的海心山和鳥島都是遊覽勝地。

青海湖——中國最大的內陸湖泊又叫“庫庫淖爾”,即“青色的海”。這個“青色的海”擁有4583平方公裡“海域”面積,擁有近30條大小河流以及兩個重要的子湖,尕海和耳海。蔚藍的湖水,海天一色,煙波萬傾,在天水相接的遠方,是白雪皚皚的群山,腳下是碧綠的草地、白山、藍水、綠地,巧妙地構成瞭絕色畫卷。

茶卡鹽湖——世界交通史上的奇跡是中國最大的鹽湖,浩瀚的湖面如同一個巨大的寶鏡,直似碧波萬頃的海洋。孕育出瞭晶瑩如玉、變化萬千的神奇鹽花,或形如珍珠、珊瑚,或狀若亭臺樓閣,一叢叢、一片片的立於鹽湖中。此外,由於鹽湖的水分不斷蒸發,湖面上便形成瞭堅硬的鹽蓋,青藏鐵路和公路便是直接建於鹽蓋之上。

D17

青海湖—塔爾寺170公裡 4 -蘭州(246KM) 5

早餐後乘車前往天水麥積山石窟,是麥積山風景名勝區重要景點,是國傢5A級旅遊景區,是中國四大石窟之一,被譽為“東方雕塑館”。石窟始建於後秦(384年―417年),大興於北魏明元帝、太武帝時期,孝文帝太和元年(477年)後又有所發展,因山形酷似農傢麥垛之狀,故名。麥積山石窟窟龕鑿於高20-80米、寬200米的垂直崖面上。存有窟龕194個,其中東崖54窟,西崖140窟,泥塑、石胎泥塑、石雕造像7800餘尊,最大的造像東崖大佛高15.8米,壁畫1000餘平方米。

D18

蘭州-麥積山360公裡( 6小時) 遊玩3 小時

-西安(300KM)5小時,晚上8點到達,宿西安

D19

西安吃散夥飯,也可以逛西安城吃小吃等。

費用包含

【費用包含】:

1、全程20天車費、路油費、

司機補助費、組織領隊費。

2、三十萬專業高原旅行保險費 、

3、全程應急用品(高山氣罐、應急食品

以備復雜路況堵車,交通管制等因素

無法按預定時間到達吃飯地方)

4、公用藥品(含高反類)

5、公用器材裝備磨損費

6、組織策劃費

7、集合、散夥聚餐

註意事項:

領隊有權根據具體天氣,路況等情況

改變線路及部分景點!

圖片為參考圖片,不同之處請諒解!

xià rì zhī gē

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個人自理費用

2018-讓旅行放飛夢想

1、全程午餐 晚餐及個人消費。可以和大傢

一起AA,也可以自己隨意

品當地美食。這一路沿途美食很多,

進入藏區以川菜為主

(因不是暑期自駕旺季,全程預算600元左右,豐簡由已)

2、全程景點門票,約1000元左右

(有各種享受門票優惠的證件請帶上)

門票:三塔寺120元,虎跳峽65元,

稻城亞丁150元 ,米堆冰川50元

雅魯藏佈江大峽谷150元(不含公交車)

佈宮門票200元(需要提前預約) 大昭寺85元

羊湖40元 ,納木錯120元, 青海湖100元

茶卡50元, 七十二拐觀景臺10元

我們會盡量拿團體票價

3、全程住宿約1000左右

報名須知

本活動為戶外純玩-休閑旅行,而非旅行社的保姆式旅遊,全程請遵循自助、互助、環保、公平的原則。

報名參加活動者必須年滿18歲,具有完全民事行為能力的自然人;如未滿18歲需由成人帶領方可參加活動。

由於高原氣候對身體素質的要求較高,請參加活動者務必確保自己的身體健康,不得隱瞞病癥。

如果由於活動參加者的行為而導致瞭第三方的財產損失或個人傷害,可以通過協商或者法律途徑解決。

由於自身或其他原因,未能跟隨行程的,將被視為自動放棄,

所交費用不能全額退還。

● 集合前20天以上退出,按照全額80%退款;

● 集合前10天以內退出,按照全額30%退款;

● 如行程開始,因個人原因退出的將無退款:

註意事項

本線路為戶外純玩,絕無強制購物及旅行欺詐行為,敬請放心!

請切記攜帶個人的有效身份證件的原件。

由於西藏能源不足,故許多酒店是定時供應熱水。

洗漱用品以及個人所需藥品,請自行攜帶。

西藏地理情況特殊,行程安排可能會因天氣、路況等原因相應調整景點。

嚴重的高血壓、心臟病、哮喘患者不宜進藏(嚴重感冒的請謹慎)

請保護西藏這塊凈土,旅行中的垃圾請自覺放置垃圾站或帶走。

衣食住行

一定帶件沖鋒衣或外套,因早晚溫差大,隨時可以加衣(需帶羽絨服或抓絨衣、保暖內衣)高原的陽光很美也易傷人,墨鏡、帶沿帽子、披巾、防曬露等是必要的;常規的旅遊鞋就可以!

西藏的飲食和內地差別不大,拉薩各種菜系基本都有,還可以品嘗地道的藏餐和尼泊爾餐;林芝地區林下資源豐富,松茸燒藏雞、蟲草燉鴨等菜肴都很有名;除此,川菜是西藏最為普遍的菜系!

西藏的酒店條件與內地有一定差距,酒店配套設施也略少一些,但客房幹凈衛生,保證睡眠質量最為關鍵!

我們全程使用的正規旅遊巴士,窗外全是風景。初到高原的遊客,活動量不要太大,走路應以緩慢為原則。

侶友問答

高原反應(簡稱:高反)是達到一定海拔高度後,隨著氣壓、含氧量、幹濕度的變化,而產生的自然生理反應;

問: 高原反應有哪些癥狀?

答: 高原反應的癥狀一般表現為:頭暈頭痛、胸悶氣短、厭食嘔吐、微燒乏力、嗜睡或睡不著覺等不同的表現。

問: 如何避免或減輕高原反應?

答: 多數人初到高原,都有或輕或重的高原反應,沒有規律可循;避免或減輕高反的最好方法是保持良好的心態,有恐懼心理,出現高原反應的機會就多。

高原反應可緩解的藥品:景天紅花膠囊(至少提前7-10天服用)、 西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高反引起的頭痛)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(對高反有一定的療效)等等,對於高原適應力強的人,一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天。

問: 到達西藏後有高原反應怎麼辦?

答: 出現輕微高反的,樂遊聯盟建議通過自我調節來適應它,少活動,多休息,堅持進食,可服用一些緩解高原反應的藥品。嚴重高反的,如出現:浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀,建議一定到醫院輸液、吸氧等治療,並盡快離開高原;一般高原反應進飛機或到平原便可消失,並無任何後遺癥。

問: 進藏身體有何要求?哪些病人不宜進藏?

答: 進藏除瞭要保持良好的心態外,對於健康的身體並無特殊要求;如有嚴重的:高血壓、心臟病、(支)氣管炎、糖尿病、重感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查。

問: 進藏前需要鍛煉身體嗎?

答: 在進藏前不要刻意的鍛煉身體,如果您平時一直堅持鍛煉,樂遊聯盟請你在赴藏前半個月停下來,因為通過鍛煉後的身體,耗氧量增大,增加瞭在西藏時心臟的負擔,反而容易引起高原反應。

問: 重感冒為什麼不能去西藏?在西藏感冒怎麼辦?

答: 重感冒患者由於身體機能被破壞,抵抗力減弱,進藏極易轉為其他高原病,特別是肺水腫,一種特別危險的高原疾病,不及時治療很容易有生命危險。如在西藏感冒,一般沒有太大的問題;因已經有一定高原適應性和抵抗力,一旦有感冒征兆,服用一些隨身攜帶的感冒藥,一般1-2天癥狀即可消失。

【特別提示】

初到高原地區,不要飲酒和吸煙,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,註意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。如果能適應酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,對緩解高反有一定的作用。

不要一開始就吸氧,盡量要自身適應它;否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧瞭(依賴性非常強)

此文章由adidas貝殼頭推薦(http://www.dozo8.com.tw/gallery-33-grid.html
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