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18-01-13 04:53

去西藏旅遊,記住,這七種人不能上高原!

人們現在生活品質高瞭,所以就產生瞭想法,走沒有走過的路,通過旅行來發現不同的自己,去增加自己的精彩的回憶,豐富自己的人生。

每一位朝聖者都有一個西藏夢,

每一位熱愛生活、

喜歡旅行的人都有一個西藏夢。

去西藏旅行的客人,小編認為他們可以分為四類:1,朝聖,2,圓夢,3,跟風,4,逃離。無論哪一類進藏,總有他們自己的西藏,總有他們自己的理由,都是值得尊重的,從進藏形式上,有徒步的,騎行的,途搭的,自駕的,坐飛機的,坐火車的,騎摩托的,拉板車的等等。因為每一個人的出發點不同,個人經濟情況不同,自身需求不同,所以就產生瞭許多屬於他們自己西藏旅行的精彩故事,去旅行,本來就是一種生活,是一種告別常規自己的另一種生活,特別是這種長途旅行,因此結伴同行的過程中,互生好感,發生一些難忘的故事,這些都是無可厚非。

但是,西藏位於中國青藏高原西南部,平均海拔在4000米以上,又被稱為“ 世界屋脊”,因此在去西藏之前一定要註意 高原反應,瞭解高原反應的預防及急救常識。

1

去高原之前應做哪些體檢項目?

高原地區迥異的地理、氣候環境,很容易暴露、放大平原中的健康隱患。一些平時覺察不到的疾病,一旦到瞭高原地帶,便可能誘發各種危急病征,危及生命,如脂肪肝、高血壓、高血脂、高血糖等。建議健康人群至少要進行心電圖檢查和血常規的檢查,看是否存在心律失常的隱患,以及是否貧血。如果存在上述問題,在高原環境很容易誘發心律失常或缺氧。中年以上的旅遊者,最好還是查一下是否有高血壓、冠心病,如果有建議最好不要輕易高原遊。

2.感冒完全好後修養一個月

高原反應即是醫學上所稱的“高原病”,最常見的是急性輕型高原病,即平常說的“急性高原反應”,一般發生時間為初進入高原2周內,癥狀有頭暈頭痛、心慌氣短、食欲減退、疲倦乏力、惡心嘔吐、腹脹腹瀉、胸悶痛、眩暈眼花等,輕度者隻需吸氧、服用抗生素藥物,2天左右癥狀可好轉或消失。

值得一提的是,由於氣壓的關系,即使輕微的呼吸道感染,如感冒,都有可能奪命。一旦在高原上出現感冒咳嗽、口吐白沫等癥狀,就可能發生高原肺水腫和高原腦水腫兩種急癥,應立即送醫,一旦延誤時機,將有生命危險。

就算在平原感冒,最好痊愈後一個月,再前往高原。醫生解釋,感冒後發熱會增加機體耗氧量,將加重高原低氧,感冒病毒可損害呼吸道上皮,易發生高原肺水腫。高原環境可能還會影響機體免疫功能,影響機體的抗高原反應能力。這些損害通常需要一個月才能完全恢復,此前應暫緩進高原。

3.有這些疾病不要上高原

患有器質性心臟病、冠狀動脈供血不足、顯著心率失常、靜脈脈率在100次/分以上、嚴重高血壓病和各種血液病患者;患有各種呼吸系統疾病如支氣管擴張、哮喘、間質性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各種呼吸功能不全、活動性肺結核者;患有癔病、癲癇、嚴重神經衰弱、腦血管疾病者;重癥胃腸道疾病,如消化性潰瘍活動期、慢性活動性肝炎、腎功能不全者;糖尿病未控制及其他嚴重內分泌系統功能不全者;曾有過高原心臟病、嚴重高原昏迷、高原肺水腫病史者,以及曾有癥狀明顯的高原反應、高原高血壓、高原紅細胞增多癥病史者;高度近視或病理性近視者,因低氧可誘發視網膜剝離導致失明。

4.並非身體越好高反越重

對於高原反應,一直流傳著一個說法,平時身體越好,上高原以後反應越重,相反身體素質較差的人,高原反應反而輕。

這種說法是不正確的。平時身體比較好,到高原旅遊耐受性比較強,反應不會很重,身體虛弱的人,一般反應相對更重。高原反應的發生因人而異,就耐受性而言,身材瘦的好於身材肥胖的,矮身材好於高個子,女性好於男性,年輕人好於老年人。兒童和老人容易發生高原反應,60歲以上的老年人即使平時身體健康,也較常人易發生高原反應。

5.紅景天提前一個月服用才有效

用紅景天預防、緩解高原反應,的確有一定作用。紅景天可以提高蛋白量,能改善供氧系統,提高機體對氧的利用系數和對缺氧的耐受性,對高原低氧環境所致的自由基代謝失衡有調節、保護作用。

但是,紅景天要在入藏前一個月,最少提前一個星期開始吃。但是藥物對人體作用因人而異,除瞭紅景天,還應多帶些藥,比如感冒藥、抗生素類藥、利尿藥、心臟急救藥、皮膚過敏類藥物,防止呼吸道哮喘類藥物,以及預防高原紫外線灼燒類擦劑等。

6.避免高原反應最好的辦法是多休息

大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,避免高原反應最好的辦法就是多休息。行前註意休息保持良好體能,旅行中出現反應時可低流量吸氧,身體保暖以及合理安排旅遊時間,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品。

此外,還可服用一些緩解高原反應的藥品,如高原安、西洋參含片等,對於高原適應力強的人,一般高原反應癥狀1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天。一般來說,我們提倡乘坐火車進入西藏,這樣身體有一個適應過程,而不是一下就飛到瞭海拔幾千米的高原。

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